Взвешивание (без записи в журнале) 06 октября 2022
|
52,3 кг
Потеряно до сих пор: 12,7 кг.
Еще предстоит сделать: 2,3 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1607 ккал
|
Жир: 54,70г | Белк: 123,68г | Углев: 131,56г.
Завтрак: Ашан Слива Красная , Творожная (2%) лепешка с сыром+протеин, Любимая Чашка Молоко 1,5%, Берёзка Сыр Полесский, Пятерочка Помидоры, Огурец Свежий, Дымов Индейка Копчёная, Данон Творог Мягкий 0%, Каравай Хлеб Пражский на Ржаных Заварках без ГМО. Обед: Лента Яблоко, Любимая Чашка Молоко 1,5%, Суп с индейкой. Ужин: От Мартина Семечки Отборные, Бристоль Бальзам "Сибирский. Пять Озёр", Любимая Чашка Молоко 1,5%, Данон Творог Мягкий 0%, Narmak Мука Кокосовая, Огурец Свежий, Меридиан Форель Слабосоленая Ломтики, Narmak Мука Миндальная, Слата Яйцо Куриное, Пятерочка Помидоры, DopDrops Арахисовая Паста без Сахара, Сто Пудов Льняная Мука, Белоречье Кефир 2,5%, Белоречье Ряженка, Окей Банан, Берёзка Сыр Полесский, Кудесница Мука Кукурузная, Кудесница Мука Ржаная. Перекус/Другое: Любимая Чашка Молоко 1,5%, Bombbar Протеиновый Батончик Малиновый Чизкейк. подробнее ...
|
Потеряно 0,7 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
