al_skokovska- Журнал, 03 окт 22

Параметры Пользователя al_skokovska | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 03 октября 2022

77 кг Потеряно до сих пор: 10,7 кг. Еще предстоит сделать: 8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 03 октября 2022:

547 ккал

Жир: 18,44г | Белк: 26,87г | Углев: 74,18г. Завтрак: Грецкие Орехи, Груша, Карат Творог Зерненый 4%. Обед: Красное Яблоко, Чай Несладкий, Щи. Ужин: Мистраль Гречка Отварная, Огурец (с Кожурой), Грецкие Орехи. Перекус/Другое: Чай с Молоком и Сахаром. подробнее ...

1977 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 31 минуты, Отдыхать - 16 часа и 7 минуты, Спать - 7 часа и 22 минуты. подробнее ...

Потеряно 0,1 кг за Неделю

Поддержка

al_skokovska-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю