Hanımeller kurabiye 82 gr kornetto ve iki küp tahin helvası gömdüm. Tatlı atağı yaşadım neden oldu bilmiyorum. canım çok sıkkın bugün :(
|
39,7 кг
Потеряно до сих пор: 6,6 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2416 ккал
|
Жир: 100,94г | Белк: 126,00г | Углев: 256,65г.
Завтрак: Kuru Kayısı, Kaju, Ceviz, Yumurta, Eti Karam Bitter %70 Kakao, Daphne Kakao, Susam Ezmesi (Tahin) (Çekirdekten yapılmış), Elma, Muz, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Обед: Nescafe İkisi Bir Arada. Ужин: Kekik (Kurutulmuş), Brokoli, Bağdat Pul Biber, Ceviz, Galle Soya Sosu, Susam Ezmesi (Tahin) (Çekirdekten yapılmış), Bal, Tavuk Göğüs Eti. Перекус/Другое: Nutella Nutella, Algida Cornetto Classico Çikolata, Ülker Hanımeller Çokodamla, Serel Kakaolu Tahin Helvası, Tarçın, Nestle Salep, İçim Laktozsuz Süt . подробнее ...
|
постоянный вес
|
1 до 20 из 47
![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Комментария
05 окт 22 написано членом: sinеm🦊
|
canını sıkma ben 2 haftadır bunların 3 4 katını yiyorum malesef
05 окт 22 написано членом: hwnwnwnw
|
2 yk da nutella aldim snrm...valla ne biliyim her günüm ayni geçiyo gibi hissettim birden daraldim. Kendimi geliştiremedim bu aralar ona üzüldüm sanirim
05 окт 22 написано членом: Kapuçino
|
Ama yinede kendimi cezalandirmayip yarinki serbest gunumu de yapicm. Kilo alsam da sorun değil...2 günde 47 50 olmayacağım sonuçta
05 окт 22 написано членом: Kapuçino
|
Hwnmnmn canımı aşırı sıkmam da. Böyle kaçamak yapinca aniden birden yüzüm gözüm yanaklarim şişiyo. Birden basenler kollar yayiliyo aninda. Ona üzülücem olursa eğer
05 окт 22 написано членом: Kapuçino
|
Benimde yüzüm tombulasti gobegim falan çıktı ama toparlanırim ins
05 окт 22 написано членом: hwnwnwnw
|
05 окт 22 написано членом: Kapuçino
|
Olanlar oldu önümüze bakalım minik kuş, moral bozmak yok
05 окт 22 написано членом: episto
|
sinem senin neden canın sıkkın :<
05 окт 22 написано членом: Kapuçino
|
05 окт 22 написано членом: Kapuçino
|
Bunlar hayatın içinde olan şeyler arada üzülmeyi ihmal etmeyin
05 окт 22 написано членом: FühreRr
|
üzgün hissetmiyorsan da stressli oluyorum dısjsdg
05 окт 22 написано членом: Kapuçino
|
Kalori açığında kaldığın sürece vücudun bu tarz tepkiler vermesi çok normal bence bunu bir stress sebebi değilde dediğim gibi kabullenmek önemli
05 окт 22 написано членом: FühreRr
|
Günlük yaşamsal anlamda üzgün değilsek de stressli oluyoruz anlaminda dediydim onu nsnffms. Yoksa evet kalori acigi cok biraktiysam o krize yol acmis olabilir. Yarin iyi bir gün geçirmeye calisacagim :')
05 окт 22 написано членом: Kapuçino
|
Gönlümden ne geçiyorsa ondan alıcam sayım yapmadan. Sonra yine düzene girerim.
05 окт 22 написано членом: Kapuçino
|
Stres ve mutsuzluktan yemeğe vurdum kendimi buna bi dur demem lazım nasıl yapıcam bilmiyorum çöp torbasına döndü midem, içim faln 🥴:( 1 günlük sıvı diyeti tarzı bir şey mi yapsam diye düşünüyorum zeytinyağı ,yeşil çay, bol su, pekmezli ılık su vs böyle iyileştirici toparlayıcı bir gün mü yapsam bilmiyorum🥺 su orucu tarzı bir şey olucak ama ondanda korkuyorum sonraki gün saldırmaktan. Ama bunu yapmazsam da durduramıyorum ne bok yicem hiç bir fikrim yok iyice göbeğim çıkmış gibi hissediyorum götü başı salmış gibi ağlıcaö okula da 5 gün kaldı 😩
05 окт 22 написано членом: sinеm🦊
|
benim de öyle, havalar soğuyor diye olabilir
05 окт 22 написано членом: veloci3
|
yo yooo sıvı diyeti yapmazsın belki ama ilk günde sadece karbonhidrat az alırsın. Karnındaki şişlik diner belki birazz. Sakın kendini cezalandırma ben çok yaptım bunu sonu daha kötü oldu :/. Kendini o kadar kötü hissetmee duygusal yeme normaldir ara ara oluyor bana da çok oluyor. Ben öyle hissettiğimde kafamı dağıtmaya çalışıyorum, netflix çizim anime haberler yürüyüş aile ne olursa kafamı onlarla yatıştırmaya çalışıyorum. Kendini sakın suçlama :(
05 окт 22 написано членом: Kapuçino
|
Sevdiklerini düşün, Ailen olur doğa olur. İçinde yaşadığımız dünya çok büyük. Koskoca dünyada cidden sorunumuz akşam yemeğinden sonra yediğimiz çikolatalar mı :'). Herşeyin telafisi yapılır bro. Demek bunaltıcı bir dönemden geçiyorsundur ihtiyacın var gibi hissetmişsindir. düzelince moralin normal düzene dönersin <3
05 окт 22 написано членом: Kapuçino
|
veloci3 Gökyüzü baya gridi bugün ve enerjim düşük sıkkın hissettm...okul açılacak ona da üzülüyor olablrm
05 окт 22 написано членом: Kapuçino
|
|
|
|
|
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|