Взвешивание (без записи в журнале) 05 октября 2022
|
82 кг
Потеряно до сих пор: 16,9 кг.
Еще предстоит сделать: 2 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2882 ккал
|
Жир: 52,37г | Белк: 270,66г | Углев: 326,24г.
Завтрак: Growth Supplements Creatina, Growth Supplements L-Glutamina, Alface, Sadia Presunto Cozido Magro, Tirolez Creme de Ricota Light, President Creme de Ricota Light , Wickbold Pão de Forma do Forno 100% Integral, Fazenda Bela Vista Queijo Minas Frescal. Обед: Nut Cahtuccihi Biscoito Italiano Artesanal, Sal, Bonduelle Grão de Bico Suave, Palmito, Tomates, Alface, Camil Feijão Carioca Cozido, Filé de Frango Grelhado, Arroz Branco (Cozido). Ужин: Bonduelle Grão de Bico Suave, Palmito, Tomates, Alface, Camil Feijão Carioca Cozido, Filé de Frango Grelhado, Arroz Branco (Cozido). Перекус/Другое: Filé de Frango Grelhado, Tirolez Creme de Ricota Light, Wickbold Pão de Forma do Forno 100% Integral, Mamão Papaia, Mãe Terra Aveia Flocos Grossos , Sundown Fish Oil 1000 Mg. подробнее ...
|
Потеряно 1,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
