Valleska- Журнал, 05 окт 22

Параметры Пользователя Valleska | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 05 октября 2022

79 кг Потеряно до сих пор: 3,7 кг. Еще предстоит сделать: 10 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 05 октября 2022:

1906 ккал

Жир: 77,66г | Белк: 104,98г | Углев: 210,33г. Завтрак: Visconti Pão de Forma Integral, Melitta Café sem Açúcar, Ovo Mexido, Manteiga (com Sal). Обед: Bom Gosto Farofa Tradicional, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Feijão Preto Cozido, Arroz Parboilizado Cozido, Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Manteiga (com Sal). Ужин: Purê de Inhame, Italac Leite Semidesnatado, Iogurte, Quaker Aveia em Flocos Finos, Seven Boys Bisnaguinha, Atum em Água (Enlatado), Hellmann's Maionese. Перекус/Другое: Itambé Creme de Leite Leve, Nestlé Chocolate Meio Amargo Classic. подробнее ...

3184 ккал

Упражнение: Отдыхать - 4 часа и 10 минуты, Просмотр Телевизора - 4 часа, Эллипсоид - 20 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час, Сидеть За Рабочим Столом - 7 часа и 30 минуты, Спать - 7 часа. подробнее ...

Набралось 0,0 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Valleska-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Valleska- Журнал, 05 окт 22

Оставить свой Комментарий

Valleska-Изменение Веса