Mike in NC- Журнал, 05 окт 22

Параметры Пользователя Mike in NC | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 05 октября 2022

75,3 кг Потеряно до сих пор: 13,2 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 05 октября 2022:

2285 ккал

Жир: 52,64г | Белк: 155,16г | Углев: 306,96г. Завтрак: Honey, Berries, 365 Organic Steel Cut Oats, Fage Total 0% Greek Yogurt (Container). Обед: Great Value Broccoli Florets, Spinach . Ужин: Calavo Avocado, Whole Wheat Bread (Commercial) , Lasagna with Meat, Tomatoes, Pepperidge Farm Seasoned Croutons, Fresh'n Easy Garden Salad. Перекус/Другое: Fage Total 0% Greek Yogurt (Container), Libby's Pumpkin Pie. подробнее ...

2862 ккал

Упражнение: Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 1 час и 15 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 30 минуты, Эллипсоид - 1 час, Отдыхать - 13 часа и 15 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 3,2 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Mike in NC-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Mike in NC- Журнал, 05 окт 22

Оставить свой Комментарий

Mike in NC-Изменение Веса