LegoNindzyaga- Журнал, 05 окт 22

Параметры Пользователя LegoNindzyaga | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 05 октября 2022

62,2 кг Потеряно до сих пор: 3,8 кг. Еще предстоит сделать: 6,2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 05 октября 2022:

1614 ккал

Жир: 44,55г | Белк: 86,16г | Углев: 238,36г. Завтрак: Кофе с Молоком, Ашан Слива Красная , Перекресток Груша Пакхам, Простоквашино Зерненый Творог 5%, Творог (Обезжиренный). Обед: Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Хлеб из Мультизерна, Арбуз. Ужин: Мираторг Паровая Котлета из Говядины с Овощами. Перекус/Другое: O'Zera No Sugar Dark Chocolate With Nuts. подробнее ...

2254 ккал

Упражнение: Силовая Тренировка - 1 час, Эллипсоид - 30 минуты, Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 7 минуты, Отдыхать - 14 часа и 23 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,9 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

LegoNindzyaga-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

LegoNindzyaga- Журнал, 05 окт 22

Оставить свой Комментарий

LegoNindzyaga-Изменение Веса