Jo Bitoh.s- Журнал, 03 окт 22

Параметры Пользователя Jo Bitoh.s | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 03 октября 2022

61,2 кг Потеряно до сих пор: 0,7 кг. Еще предстоит сделать: 1,2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 03 октября 2022:

2405 ккал

Жир: 62,30г | Белк: 173,18г | Углев: 284,59г. Завтрак: 山崎製パン薄皮つぶあんぱん, Savas プロテイン. Обед: セブンイレブンおにぎり紅鮭, 半熟ゆで卵, 鶏の胸肉（皮なし）, セブンイレブンブロッコリー（冷凍）. Ужин: 明太子, 日清オイリオごま油香るチョレギ, かぼちゃの天ぷら, 植物油, ご飯, サニーレタス, 鶏の胸肉（皮なし）, 生卵. Перекус/Другое: 森永製菓プロテインバー　ベイクドチョコ, 山崎製パン薄皮つぶあんぱん. подробнее ...

2136 ккал

Упражнение: 筋トレ - 40 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 15 часа и 18 минуты, 基礎代謝 - 2 минуты. подробнее ...

Потеряно 0,7 кг за Неделю

2 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Jo Bitoh.s-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Jo Bitoh.s- Журнал, 03 окт 22

Оставить свой Комментарий

Jo Bitoh.s-Изменение Веса