Взвешивание (без записи в журнале) 15 октября 2014
|
99,3 кг
Потеряно до сих пор: 39,0 кг.
Еще предстоит сделать: 6,8 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2919 ккал
|
Жир: 164,48г | Белк: 102,38г | Углев: 275,12г.
Завтрак: Dill Cucumber Pickles, Trader Joe's Hot & Sweet Cherry Peppers, Bolthouse Farms Cilantro Avocado Dressing, Blue or Roquefort Cheese, Pickled Egg, Bolthouse Farms Classic Ranch Yogurt Dressing, Meijer Light Thousand Island Dressing, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Betty Crocker Bac-Os Bits, Nakano Natural Rice Vinegar, Belfiore Cheese Farmer's Cheese, Trader Giotto's White Balsamic Vinegar, Tessemae's Red Wine Vinaigrette. Обед: Poland Springs Mandarin Orange Sparkling Water, On The Border Refried Beans with Cheese (Side), Guacamole, Red Salsa, Meatless Enchilada with Cheese, Kroger Finely Shredded Quesadilla Cheese. Ужин: Bertucci's Tiramisu, Bertucci's Roasted Tuscan Vegetables, Unsweetened Iced Tea, Bertucci's Farmhouse Salad. Перекус/Другое: Red Salsa, Herr's Potato Chips, Betty Crocker Bac-Os Bits, Sargento Ultra Thin Pepper Jack Cheese, A.1. Steak Sauces And Marinades A1 Steak Sauce, Baked Potato (Peel Eaten), Coffee, Emerald Cocoa Roast Almonds 100 Calorie Pack, Ocean Spray Craisins 100 Calorie Pack. подробнее ...
|
|
3025 ккал
|
Упражнение:
Вождение - 30 минуты, Отдыхать - 5 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Сидеть За Рабочим Столом - 9 часа. подробнее ...
|
Набралось 0,6 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
me,myselfandi-Изменение Веса
|
