Взвешивание (без записи в журнале) 05 октября 2022
|
63,3 кг
Потеряно до сих пор: 11,1 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
3551 ккал
|
Жир: 101,20г | Белк: 272,86г | Углев: 374,53г.
Завтрак: Jamón Serrano, Barra de Pan, Leche Semidesnatada, Copos de Avena , Impact Whey Protein, Huevo. Обед: Lomo de Cerdo , Aceite de Oliva, DIA Tostadas Integrales , Cebollas, Pimiento Rojo, Hacendado Zanahoria, La Asturiana Lenteja Pardina. Ужин: Aceite de Oliva, Cidacos Pimientos del Piquillo , La Vaca que ríe Tranchettes, Hacendado Pan Hamburguesa Integral , Mercadona Carne Picada de Pollo y Pavo. Перекус/Другое: Leche de Almendras Zero, Crema de Arroz sin Gluten, Impact Whey Protein, Almendras Tostadas en Seco (sin Sal), Melocotones, Impact Whey Protein, Tortitas de Arroz, Hacendado Cacahuete Tostado sin Sal, Pan Hogaza Integral 100%, +Proteínas con Arándanos, Jamón York, Aceite de Oliva, Plátano. подробнее ...
|
Потеряно 0,8 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Rubenvt365-Изменение Веса
|
