@foconoshape- Журнал, 05 окт 22

Параметры Пользователя @foconoshape | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 05 октября 2022

61,7 кг Потеряно до сих пор: 6,3 кг. Еще предстоит сделать: 2,7 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 05 октября 2022:

790 ккал

Жир: 28,97г | Белк: 55,27г | Углев: 67,49г. Завтрак: Café Brasileiro Café com Açúcar. Обед: Del Valle Suco de Uva sem Adição de Açúcar , Sococo Doce de Coco Cremoso, Omelete ou Ovos Mexidos, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Bolo de Carne Moída. Ужин: Piracanjuba Leite em Po Integral, Café Brasileiro Café com Açúcar, Salada de Alface com Vegetais Variados, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Перекус/Другое: Bolo de Chocolate. подробнее ...

1762 ккал

Упражнение: Кардио - 10 минуты, Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 30 минуты, Дорожка - 15 минуты, Отдыхать - 15 часа и 5 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

постоянный вес

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

@foconoshape-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

@foconoshape- Журнал, 05 окт 22

Оставить свой Комментарий

@foconoshape-Изменение Веса