hulyam.t- Журнал, 05 окт 22

Параметры Пользователя hulyam.t | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 05 октября 2022

75,8 кг Потеряно до сих пор: 6,7 кг. Еще предстоит сделать: 16,8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 05 октября 2022:

1797 ккал

Жир: 83,50г | Белк: 67,03г | Углев: 200,86г. Завтрак: Beyaz Peynir, Kızarmış Kepekli Ekmek, Patatesli Yumurta, Tahin Pekmez, Çay (Demlenmiş), Zeytin. Обед: Kepekli Ekmek, Un Çorbası, Etli Türlü. Ужин: Kadayıf, Taze Fasulye, Etli ve Pirinçli Sarma, Domates Çorbası. Перекус/Другое: Dürüm Döner, Dr. Oetker Çilekli Puding , Şekersiz Türk Kahvesi. подробнее ...

2694 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 30 минуты, Работа по Дому - 1 час, Работа - 8 часа, Отдыхать - 6 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 0,3 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

hulyam.t-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

hulyam.t- Журнал, 05 окт 22

Оставить свой Комментарий

hulyam.t-Изменение Веса