Elvina;)- Журнал, 05 окт 22

за 25 дней -3200. тренировки не регулярно. питание 1600 ккал, но в дневник вношу в другой программе, мне там проще с кбжу, здесь всё никак не соображу где она расписана, норму что надо. сладкое и мучное убрала, но фрукты сезонные ем сколько хочу в пределах нормы ккал. раньше легко было на диетах строгих, сейчас это уже не прокатывает, решила медленно и верно. инсулинорезистентность и высокий холестерин, это то что сподвигло и мотивирует. препараты врач назначил, но пока в сомнениях принимать ли, но говорит, процесс пойдёт лучше.

85,6 кг Потеряно до сих пор: 0 кг.    Еще предстоит сделать: 31,6 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.