Взвешивание (без записи в журнале) 15 октября 2014
|
63,8 кг
Потеряно до сих пор: 33,7 кг.
Еще предстоит сделать: 0,3 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1390 ккал
|
Жир: 31,43г | Белк: 62,42г | Углев: 217,32г.
Завтрак: Innocent Strawberries & Bananas Smoothie, Birt&Tang Lifestyle Ginger Herbal Tea, Tropicana Orange Juice Original (with Juicy Bits). Обед: Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless), Baxters Healthy Spicy Tomato and Rice with Sweetcorn, Red Delicious Apples, Pepper or Hot Sauce. Ужин: Cooked Eggplant, Courgette, Onions, Sweet Red Peppers, Mashed Potato (from Fresh), Cooked Carrots, Poultry Gravy, Brussels Sprouts (without Salt, Drained, Cooked, Boiled), Turkey Breast Meat (Cooked, Roasted), Quinoa (Cooked), Asda Butcher's Selection Gluten Free Pork Sausages, Jam Preserves. Перекус/Другое: Maltesers Maltesers, Birt&Tang Lifestyle Ginger Herbal Tea. подробнее ...
|
|
2067 ккал
|
Упражнение:
Сидеть За Рабочим Столом - 11 часа и 20 минуты, Вождение - 40 минуты, Спать - 8 часа, Сидеть - 4 часа. подробнее ...
|
постоянный вес
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
