Irys Borges- Журнал, 04 окт 22

Параметры Пользователя Irys Borges | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 04 октября 2022

83,8 кг Потеряно до сих пор: 1,2 кг. Еще предстоит сделать: 23,8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 04 октября 2022:

785 ккал

Жир: 42,36г | Белк: 53,66г | Углев: 48,58г. Завтрак: Manteiga (com Sal), Ovo. Обед: Melancia, Hellmann's Maionese, Repolho-Roxo, Junior Molho Mostarda e Mel, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Carne de Vaca Assada. Ужин: Almôndegas de Carne de Frango, Carne de Vaca da Capa de Filé (Cortada até 0,3 cm de Gordura). Перекус/Другое: Banana. подробнее ...

2261 ккал

Упражнение: Круговая Тренировка - 30 минуты, Отдыхать - 15 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,3 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Irys Borges-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Irys Borges- Журнал, 04 окт 22

Оставить свой Комментарий

Irys Borges-Изменение Веса