Взвешивание (без записи в журнале) 05 октября 2022
|
52,4 кг
Потеряно до сих пор: 12,6 кг.
Еще предстоит сделать: 2,4 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1615 ккал
|
Жир: 57,67г | Белк: 88,60г | Углев: 172,43г.
Завтрак: Древо Жизни Сироп из Проростков Ячменя, Лента Яблоко, Ашан Слива Красная , Любимая Чашка Молоко 1,5%, Творожная (2%) лепешка с сыром+протеин, Царское Подворье Блинчики с Мясом. Обед: Effort Протеиновый Батончик с Солёной Карамелью и Вкусом Брауни, Лента Яблоко, Любимая Чашка Молоко 1,5%, Дымов Индейка Копчёная, Тыквенный суп пюре. Ужин: Злато Масло Подсолнечное Рафинированное Дезодорированное, Бальзам "Стрижамент", Любимая Чашка Молоко 1,5%, Данон Творог Мягкий 0%, Narmak Мука Кокосовая, Огурец Свежий, Меридиан Форель Слабосоленая Ломтики, Narmak Мука Миндальная, Слата Яйцо Куриное, Пятерочка Помидоры, DopDrops Арахисовая Паста без Сахара, Сто Пудов Льняная Мука, Белоречье Кефир 2,5%, Белоречье Ряженка, Окей Банан, Берёзка Сыр Полесский, Кудесница Мука Кукурузная, Кудесница Мука Ржаная. Перекус/Другое: Ашан Слива Красная, Лента Яблоко, Любимая Чашка Молоко 1,5%. подробнее ...
|
постоянный вес
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
