cmedu- Журнал, 03 окт 22

Параметры Пользователя cmedu | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 03 октября 2022

82,1 кг Потеряно до сих пор: 16,8 кг. Еще предстоит сделать: 2,1 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 03 октября 2022:

2219 ккал

Жир: 46,00г | Белк: 237,11г | Углев: 202,56г. Завтрак: Carlin Queijo Montanhês, Clara de Ovo, Gema de Ovo, Growth Supplements Creatina, Growth Supplements L-Glutamina, Growth Supplements Blend Skin, Essential Nutrition Vanilla Whey, Essential Nutrition Fiberlift. Обед: Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Camil Feijão Carioca Cozido, Filé de Frango Grelhado, Arroz Branco (Cozido). Ужин: Camil Feijão Carioca Cozido, Filé de Frango Grelhado, Arroz Branco (Cozido). Перекус/Другое: Mamão Papaia, Mãe Terra Aveia Flocos Grossos , Sundown Fish Oil 1000 Mg. подробнее ...

3369 ккал

Упражнение: Вождение - 30 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 6 часа, Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час, Эллипсоид - 1 час и 5 минуты, Отдыхать - 7 часа и 25 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 4,9 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

cmedu-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

cmedu- Журнал, 03 окт 22

Оставить свой Комментарий

cmedu-Изменение Веса