Взвешивание (без записи в журнале) 01 октября 2022
|
82,9 кг
Потеряно до сих пор: 16 кг.
Еще предстоит сделать: 2,9 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
3800 ккал
|
Жир: 131,44г | Белк: 228,63г | Углев: 382,33г.
Завтрак: Mamão Papaia, Mãe Terra Aveia Flocos Grossos , Banana Prata, Essential Nutrition Fiberlift, Growth Supplements Creatina, Growth Supplements Blend Skin, Essential Nutrition Vanilla Whey, Growth Supplements L-Glutamina. Обед: Pepino (com Casca), Bonduelle Grão de Bico Suave, Palmito, Mandioca Cozida, Tomates, Cebolas, Bonduelle Ervilha Suave, Alface, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Filé de Frango Grelhado, Arroz Branco (Cozido). Перекус/Другое: Batavo Pudim de Doce de Leite, Escondidinho de Carne Seca, Madero Cheeseburger Madero, Vinho Cabernet Sauvignon, Queijo Gouda, Club Life To Go Bolinho de Carne com Abóbora, Coxinha, Friboi Almôndega Bovina, Almeida Prado Mussarela de Búfala , Tirolez Queijo tipo Gorgonzola, Dadinho de Tapioca, Montana Batata Rústica, Pastel de Queijo, Quatá Queijo de Coalho. подробнее ...
|
Набралось 7 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
