st@sya_🥑- Журнал, 04 окт 22

Параметры Пользователя st@sya_🥑 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 04 октября 2022

51 кг Потеряно до сих пор: 9,1 кг. Еще предстоит сделать: 1 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 04 октября 2022:

1321 ккал

Жир: 53,77г | Белк: 99,45г | Углев: 113,59г. Завтрак: 🍇Фрукты микс вин-д/ябл/груш/киви/Магд (общ 150 гр), Эконива Сыр Колыбельский, Каша овсяная ( 1 :4)+50 мл мол 2,5% ( 130 гр общ), Орехи/семечки микс-(5 гр), Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Просто Мёд , Чай с Лимоном, Сливочное Масло. Обед: Эконива Сыр Колыбельский, 🥬Овощи свежие/туш/запеч микс-(200 гр) без масла, Сухофрукты микс-(10 гр), Грудка Куриная Гриль, Каша гречневая ( 3 к 1)-(100 гр общ), Чай с Лимоном. Ужин: Савушкин Продукт Сыр Творожный Сливочный Свежа, Победа Молочный Шоколад без Сахара, Минтай Запечённый, Чай с Лимоном, Салат овощной /овощи туш( 350 гр+ масло ол 3 гр), Орехи/семечки микс-(5 гр). Перекус/Другое: Fit Parad Заменитель Сахара, ☕️Кофе/цикорий с 2,5 % ( эспрессо+70 мл молоко), 🍇Фрукты микс вин-д/ябл/груш/киви/бан (общ 200 гр), Творог 9%. подробнее ...

1814 ккал

Упражнение: Apple Health - 24 часа. подробнее ...

постоянный вес

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

st@sya_🥑-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

st@sya_🥑- Журнал, 04 окт 22

Оставить свой Комментарий

st@sya_🥑-Изменение Веса