daleticia.silva- Журнал, 04 окт 22

Параметры Пользователя daleticia.silva | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 04 октября 2022

38,6 кг Потеряно до сих пор: 9,4 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 04 октября 2022:

637 ккал

Жир: 16,24г | Белк: 37,50г | Углев: 84,45г. Завтрак: Bauducco Torrada Integral, Qualitá Uva sem Semente Crimson, Café, Quaker Aveia em Flocos Finos. Обед: Repolho, Arroz Branco (Cozido), Carne Moída Refogada. Ужин: Tomates, Repolho, Ovo Frito sem Gordura, Bauducco Pão de Fermentação Natural Integral. Перекус/Другое: Uvas, Café, Pirulito. подробнее ...

1773 ккал

Упражнение: Уборка - 30 минуты, Приготовление Пищи - 20 минуты, Учеба - 3 часа и 30 минуты, Подъем по Лестнице - 3 минуты, Мытье посуды - 20 минуты, Спать - 7 часа, Отдыхать - 9 часа и 43 минуты, Принятие Ванны - 30 минуты, Тайский Бокс - 1 час и 8 минуты, Езда на Велосипеде (Быстрая) - 24 км/ч - 40 минуты, Длительная Прогулка Пешком - 16 минуты. подробнее ...

Набралось 1,2 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

daleticia.silva-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

daleticia.silva- Журнал, 04 окт 22

Оставить свой Комментарий

daleticia.silva-Изменение Веса