Взвешивание (без записи в журнале) 04 октября 2022
|
69,9 кг
Потеряно до сих пор: 11,7 кг.
Еще предстоит сделать: 7,3 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1649 ккал
|
Жир: 57,57г | Белк: 77,45г | Углев: 211,90г.
Завтрак: 2% Fat Milk, Coffee, Dannon Danimals Strawberry Yogurt , Apples , Pie Crust , Sugar. Обед: Huel Black, Coffee, Apples , 2% Fat Milk, Milk (Nonfat), Nature's Harvest Sunflower Kernels Honey Roasted, Peanut Butter. Ужин: Walden Farms Calorie Free Balsamic Vinaigrette, Mixed Salad Greens, Kraft 3 Cheese Mexicana Shredded Cheese, Trader Joe's Organic Black Beans, Cornbread (Home Recipe), Trader Joe's Salsa Especial Medium. Перекус/Другое: Blue Diamond Almond Nut-Thins - Hint of Sea Salt Nut & Rice Cracker Snacks, Altoids Peppermint Mints, Apples. подробнее ...
|
|
2147 ккал
|
Упражнение:
Крутить Обруч (Хулахуп) - 3 минуты, Езда на Велосипеде (Медленная) - 18 км/ч - 51 минуты, Йога - 9 минуты, Езда на Велосипеде (Умеренная) - 21 км/ч - 11 минуты, Отдыхать - 14 часа и 46 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Набралось 1,9 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Avocado Tea-Изменение Веса
|
