abrandao_- Журнал, 04 окт 22

Параметры Пользователя abrandao_ | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 04 октября 2022

108,8 кг Потеряно до сих пор: 3,5 кг. Еще предстоит сделать: 49,7 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 04 октября 2022:

998 ккал

Жир: 32,82г | Белк: 65,15г | Углев: 111,71г. Завтрак: Vapza Carne Desfiada, Cuscuz (Cozido), Minnas Biscoito de Polvilho. Обед: Hortifruti Cenoura Crua, In Natura Tomate, Pepino (com Casca), Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo). Ужин: Qualitá Uva sem Semente Crimson, Nestlé Passatempo Recheado Leite. подробнее ...

3724 ккал

Упражнение: Crossfit - 40 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час, Отдыхать - 18 часа и 20 минуты, Спать - 4 часа. подробнее ...

Потеряно 24,5 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

abrandao_-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

abrandao_- Журнал, 04 окт 22

Оставить свой Комментарий

abrandao_-Изменение Веса