@foconoshape- Журнал, 04 окт 22

Параметры Пользователя @foconoshape | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 04 октября 2022

61,7 кг Потеряно до сих пор: 6,3 кг. Еще предстоит сделать: 2,7 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 04 октября 2022:

870 ккал

Жир: 14,83г | Белк: 70,16г | Углев: 106,14г. Завтрак: Café Brasileiro Café com Açúcar. Обед: Sol Gelatina de Limão , Filé de Frango Grelhado, Suco de Tamarindo, Batata Doce Cozida, Salada de Alface com Vegetais Variados. Ужин: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Zilio Farofa Caseira , Salada de Folhas. Перекус/Другое: Bolo de Chocolate. подробнее ...

1668 ккал

Упражнение: Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 25 минуты, Кардио - 15 минуты, Отдыхать - 15 часа и 20 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 11,2 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

@foconoshape-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

@foconoshape- Журнал, 04 окт 22

Оставить свой Комментарий

@foconoshape-Изменение Веса