Sandymmv- Журнал, 15 окт 14

Параметры Пользователя Sandymmv | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 15 октября 2014

79,4 кг Потеряно до сих пор: 17 кг. Еще предстоит сделать: 15,4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 15 октября 2014:

1567 ккал

Жир: 63,18г | Белк: 87,62г | Углев: 154,44г. Завтрак: Aceite de Oliva Extra Virgen, Central Lechera Asturiana Leche Fibra 0%, Pan Blanco, Auchan Chocolate Negro 72%. Обед: Auchan Kefir de Leche Fresca Entera, Eroski Pimientos del Piquillo Asados Enteros, Filete de Ternera, Gallina Blanca Sopa de Pollo con Maravilla. Ужин: Auchan Kefir de Leche Fresca Entera, Recondo Picatostes Natural, Uvas Pasas (sin Semillas), Borges Nueces, Manzana Golden, Eroski Ensalada Cuatro Estaciones. Перекус/Другое: Fontaneda Belvita Chocolate, Flora Galletas Flora Fibra, Manzana Golden. подробнее ...

3827 ккал

Упражнение: Сидеть - 1 час, Стоять - 7 часа, Работа по Дому - 2 часа, Силовые Тренировки (Умеренные) - 2 часа, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час, Спать - 8 часа, Отдыхать - 3 часа. подробнее ...

Потеряно 0,5 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Sandymmv-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Sandymmv- Журнал, 15 окт 14

Оставить свой Комментарий

Sandymmv-Изменение Веса