Взвешивание (без записи в журнале) 04 октября 2022
|
77,6 кг
Потеряно до сих пор: 32,3 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2289 ккал
|
Жир: 93,67г | Белк: 161,53г | Углев: 197,47г.
Завтрак: Meridian Crunchy Peanut Butter, Honey, Kingsmill Tasty Wholemeal Medium. После Завтрака: Huel Black Edition, Sainsbury's Chia Seeds , Flaxseed Seeds , Four Seasons Frozen Blueberries, Sainsbury's Banana. Обед: Jerk Chicken. Полдник: Huel Black Edition, Tesco Pitted Sweet Cherries. Перекус/Другое: Chupa Chups Lollipop, Grenade Carb Killa Dark Chocolate Raspberry , Hunters Beef Sticks (Chilli Garlic), Grapes, Tesco Strawberries, Alpro Soya Plain Yoghurt, Strawberries , Grapes, Hunters Peppered Beef Jerky, Blue Diamond Wasabi & Soy Sauce Flavour Almonds, By Sainsbury's British Chicken Breast Slices, Tesco Strawberries, Grapes, Oranges . подробнее ...
|
|
2157 ккал
|
Упражнение:
Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 8 минуты, Силовая Тренировка - 20 минуты, Отдыхать - 15 часа и 32 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 1,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Sunshineveryday2022-Изменение Веса
|
