soclaudia- Журнал, 04 окт 22

Параметры Пользователя soclaudia | < Предыдущая Запись |Следующий >

🤔 ich hoffe das es Wasser ist, da ich am Sonntag den Kustmarathon Zeeland von Burgh-Hamstede nach Zoutelande mitgewalked bin in einer für mich super Zeit.
Hatte mir als Ziel gesetzt die 42 km unter 8 Stunden zu bleiben,und das hat auch geklappt mit einer Zeit von 7:12Std.

Ich freue mich wie Bolle, habe wohl abends gesündigt aber einfach Lust auf eine Portion Fritjes mit einer Frikandel Spezial.
Das war schon LEKKER danach 😊.

73,5 кг Потеряно до сих пор: 2,5 кг. Еще предстоит сделать: 10,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 04 октября 2022:

851 ккал

Жир: 32,09г | Белк: 85,61г | Углев: 54,27г. Завтрак: Gouda, Edeka Eiweißbrot, Alnatura Sonnenblumenkerne, DM Bio Chiasamen, Magerquark, Kölln Haferflocken, WellMix Protein 90 Cookies & Cream. Обед: Äpfel, Kohlrabi. Ужин: Gemischter Salat mit Dressing, Purland Schweinerückensteak. подробнее ...

2043 ккал

Упражнение: Fitbit - 24 часа. подробнее ...

Набралось 2,2 кг за Неделю

16 Сторонников Поддержка

Комментария

Respekt für die Leistung

04 окт 22 написано членом: ines-h

Danke schön😊 Es war anstrengend hat aber doch irgendwie Spaß gemacht. LG Claudia

05 окт 22 написано членом: soclaudia

👍Respekt, toll 👍

05 окт 22 написано членом: hoogan

Super Leistung! 👍🏻👍🏻👍🏻

05 окт 22 написано членом: miem111


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

soclaudia-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

soclaudia- Журнал, 04 окт 22

Оставить свой Комментарий

soclaudia-Изменение Веса