Laque- Журнал, 14 окт 14

Home Scale:181.2 YMCA Scale:179

Doing my 30mins a day of workout 6days a week right now
Did body combat yesterday mann that was workout I think the last time I've been was I dont remember sad SMH O'Well Gd note is she'll be starting a new workout in 2wks YEAAA I just hav2 hang in there till then

82,2 кг Потеряно до сих пор: 15,2 кг.    Еще предстоит сделать: 0,5 кг.    Следовательность диеты: Плохо.

---

1632 ккал

Жир: 77,76г | Белк: 72,23г | Углев: 162,99г.   Завтрак: Wonka Nerds (Box), Taco Cabana Potato & Egg Breakfast Taco. Обед: Nestle No Sugar Added Hot Chocolate with Calcium, Coffee with Cream, Tyson Foods Grilled & Ready Chicken Breast Fillets. Ужин: Frito-Lay Ranch Sunflower Seeds, Sam's Choice Clear American Flavored Sparkling Golden Peach Water Beverage, Campbell's Chunky Slow Roasted Beef with Mushrooms Soup, Doritos Nacho Cheese Tortilla Chips. Перекус/Другое: Oscar Mayer Beef Summer Sausage, bluebell Bluebell peach popsicle. подробнее ...

2914 ккал

Упражнение: YMCA AMT - 45 минуты, YMCA D.T AMT - 50 минуты, Отдыхать - 14 часа и 25 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...