Взвешивание (без записи в журнале) 04 октября 2022
|
65,8 кг
Потеряно до сих пор: 3,3 кг.
Еще предстоит сделать: 19,8 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1710 ккал
|
Жир: 65,44г | Белк: 56,02г | Углев: 234,79г.
Завтрак: Bimoli Minyak Goreng, Kubis, Tomat Merah, Nasi Putih, Lengkeng, Air. Обед: Jeruk Nipis, ABC Saus Sambal , Shirataki Konnyaku Block, Kubis, Pempek, Kue Bolu Coklat, Jambu Air. Ужин: Sari Roti Roti Isi Coklat, Mangga, Bimoli Minyak Goreng, SAYURAN KECIPIR, Nasi Putih. Перекус/Другое: Kue Keju, Bimoli Minyak Goreng, Petai, Tomat Merah, SAYURAN KECIPIR, Nasi Putih. подробнее ...
|
|
1755 ккал
|
Упражнение:
Аэробика - 17 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 30 минуты, Отдыхать - 15 часа и 13 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Набралось 0,7 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Leni Liu Cing Link-Изменение Веса
|
