danielyguedes1- Журнал, 03 окт 22

Параметры Пользователя danielyguedes1 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 03 октября 2022

67,3 кг Потеряно до сих пор: 2,7 кг. Еще предстоит сделать: 7,3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 03 октября 2022:

1086 ккал

Жир: 22,53г | Белк: 89,14г | Углев: 117,25г. Завтрак: Café Brasileiro Café, Banana Prata, Ovo. Обед: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Arroz Branco (Cozido), Tilápia, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Arroz Branco (Cozido), Tilápia. Ужин: Azeitonas Verdes, Tomates, Filé de Frango Grelhado. Перекус/Другое: Laranja Pêra, Azeitonas Pretas, Cerveja, Cuscuz (Cozido), Qualy Margarina Cremosa, Danone Iogurte de Morango. подробнее ...

2052 ккал

Упражнение: Длительная Прогулка Пешком - 30 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 40 минуты, Отдыхать - 14 часа и 50 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 6,3 кг за Неделю

2 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

danielyguedes1-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

danielyguedes1- Журнал, 03 окт 22

Оставить свой Комментарий

danielyguedes1-Изменение Веса