|
My plan for this week:
Bring water to work every day
Eat 30 servings of fruit and vegetables this week
|
69,7 кг
Потеряно до сих пор: 12,0 кг.
Еще предстоит сделать: 7,1 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1801 ккал
|
Жир: 69,06г | Белк: 57,21г | Углев: 242,89г.
Завтрак: 2% Fat Milk, Coffee, Apples , Pie Crust , Tomato Sauce , Kraft 3 Cheese Mexicana Shredded Cheese, Thomas' Everything Bagel, Sugar. Обед: Trader Joe's 70% Dark Chocolate Wedges, Dannon Danimals Strawberry Yogurt, V8 Original High Fiber, Apples. Ужин: Cornbread (Home Recipe), Newman's Own Balsamic Vinaigrette Dressing, Trader Joe's Nutritional Yeast , Mixed Salad Greens, Trader Joe's Organic Black Beans. Перекус/Другое: Fig, Land O'Lakes Whipped Heavy Cream, Pears , Pie Crust , Sugar, Southern Grove Sunflower Kernels Honey Roasted. подробнее ...
|
|
2112 ккал
|
Упражнение:
Йога - 7 минуты, Езда на Велосипеде (Медленная) - 18 км/ч - 12 минуты, Езда на Велосипеде (Умеренная) - 21 км/ч - 38 минуты, Отдыхать - 15 часа и 3 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 2,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Avocado Tea-Изменение Веса
|
