Взвешивание (без записи в журнале) 03 октября 2022
|
75,2 кг
Потеряно до сих пор: 28,8 кг.
Еще предстоит сделать: 5,2 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2020 ккал
|
Жир: 54,53г | Белк: 201,41г | Углев: 178,21г.
Завтрак: Nespresso Café Expresso, Dovo Clara de Ovo, Prozis Creatina, Maçã, Lidl Pão, Ovo Frito sem Gordura, Optimum Nutrition Whey Protein. Обед: Tomates, Carne do Peito de Frango, Arroz Basmati (Cozido), Pepino (Descascado). Ужин: Dovo Clara de Ovo, Ovo Frito sem Gordura, Brócolos, Cogumelos Portobello, Carne do Peito de Frango, Courgette, Arroz Basmati (Cozido). Перекус/Другое: Continente Chocolate para Culinária 70% Cacau, Alesto Miolo de Caju Ao Natural, Optimum Nutrition Whey Protein, Continente Equilibrio Flocos de Aveia Integral Finos, Continente Continente + Proteína Stracciatella, Nespresso Café Expresso, Continente Equilibrio Flocos de Aveia Integral Finos. подробнее ...
|
Потеряно 0,5 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Lucasensei76-Изменение Веса
|
