PantherIII- Журнал, 10 июн 11

Параметры Пользователя PantherIII | < Предыдущая Запись |Следующий >

Took yesterday off from exercise, felt so dang good and I'm sure my body appreciates it too. It seriously was ready to fall apart. I plan on making today a "Destroyer" day. This is the one day a week where I just go all out, extra cardio/extra supersets/extra everything as well as eating low calorie and extra low carb. I like to do this right before my spike weekend, relieves any possible guilt I could have from going nuts on whatever delicacy I wish. I will probably have a light workout tomorrow and on Sunday, probably more cardio than anything.

76,9 кг Потеряно до сих пор: 13,8 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 10 июня 2011:

2213 ккал

Жир: 74,38г | Белк: 185,72г | Углев: 174,94г. Завтрак: 6" Veggie, extreme milk chocolate. Обед: starkist tuna. Ужин: toffee ice cream bar, birds eye broccoli. Перекус/Другое: skinny cow cluster, apple. подробнее ...

Потеряно 1,3 кг за Неделю

Поддержка

Комментария

Have a good workout today - I find my Saturday morning workouts to be a "destroyer" - I have nothing holding me back or telling me to leave. I can stay as long as I want and push myself in cardio/weights. It usally is a leg day for me, but this week I think it will be arms! Have a good weekend Panther! Enjoy the Spike day - I am getting ready for my big night tonight :)

10 июн 11 написано членом: healthy_allie

ooh I like it. "Destroyer Day!" awesome. By the way panth, I am totally diggin' on the ON protein and casein you suggested... not to mention I really think the extra glutamine I take before bed is helping. Still baby stepping back to a full blown routine though.. but I"m on my way. Have a killer destroyer day.

10 июн 11 написано членом: radiochick


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

PantherIII-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

PantherIII- Журнал, 10 июн 11

Оставить свой Комментарий

PantherIII-Изменение Веса