Mike in NC- Журнал, 03 окт 22

Параметры Пользователя Mike in NC | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 03 октября 2022

74,9 кг Потеряно до сих пор: 13,5 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 03 октября 2022:

2134 ккал

Жир: 45,85г | Белк: 146,83г | Углев: 288,05г. Завтрак: Now Foods Pea Protein, Honey, Berries, 365 Organic Steel Cut Oats, Whole Wheat Bread, Fage Total 0% Greek Yogurt (Container). Обед: Spinach , Whole Wheat Bread, Chobani 0% Plain Greek Yogurt (6 oz). Ужин: Blue Cheese , Albertsons French Bread, Lasagna with Meat, Fresh'n Easy Garden Salad. Перекус/Другое: Great Value Fat Free Orange Sherbet, Reddi-wip Extra Creamy Whipped Cream. подробнее ...

2683 ккал

Упражнение: Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 30 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 30 минуты, Эллипсоид - 1 час, Отдыхать - 14 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 1,0 кг за Неделю

4 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Mike in NC-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Mike in NC- Журнал, 03 окт 22

Оставить свой Комментарий

Mike in NC-Изменение Веса