anarsm- Журнал, 14 окт 14

Параметры Пользователя anarsm | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 14 октября 2014

74,6 кг Потеряно до сих пор: 6 кг. Еще предстоит сделать: 1,6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 14 октября 2014:

881 ккал

Жир: 32,26г | Белк: 56,87г | Углев: 94,20г. Завтрак: Sococo Coco Ralado, Café, Excelsior Peito de Frango Defumado, Sadia Mussarela, Tapioca. Обед: Bife de Fígado, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Azeitonas Verdes, Tomates. Ужин: Sadia Mussarela, Excelsior Peito de Frango Defumado, Mel, Nestlé Chocolate em Pó Dois Frades, Nestlé Iogurte Grego Light. Перекус/Другое: Café, Queijo Coalho, Tapioca. подробнее ...

2398 ккал

Упражнение: Сидеть За Рабочим Столом - 9 часа, Круговая Тренировка - 35 минуты, Отдыхать - 6 часа и 25 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 2,1 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

anarsm-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

anarsm- Журнал, 14 окт 14

Оставить свой Комментарий

anarsm-Изменение Веса