МорозоваЕВ- Журнал, 03 окт 22

ИТОГИ 26.09-2.10
среднесуточно: 1830ккал/Б-114/Ж-80/У-168
тренеровки: 2шт
ходьба: 67км
вес: 79,8кг -79,4кг😊

79,4 кг Потеряно до сих пор: 6,6 кг.    Еще предстоит сделать: 14,4 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1485 ккал

Жир: 94,67г | Белк: 115,18г | Углев: 73,44г.   Завтрак: Веселый Молочник Сметана 15%, Банан, Савушкин Хуторок Творог Классический 1%, Сыр Российский, Жареное Яйцо, Тушеные Овощи. Обед: Жареное Яйцо, Фундук Фундук, Болгарский Перец, Красные Помидоры. Ужин: Болгарский Перец, Красные Помидоры, Семга Слабосоленая. Перекус/Другое: Веселый Молочник Сметана 15%, Савушкин Хуторок Творог Классический 1%. подробнее ...