|
First weight in after trip to Ireland.
|
77,8 кг
Потеряно до сих пор: 32,1 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2309 ккал
|
Жир: 88,80г | Белк: 178,76г | Углев: 197,05г.
Завтрак: Meridian Crunchy Peanut Butter, Honey, Kingsmill Tasty Wholemeal Medium. После Завтрака: Huel Black Edition, Four Seasons Frozen Blueberries, Tesco Chia Seeds, Flaxseed Seeds . Обед: Kingsmill Tasty Wholemeal Medium, Yutaka Korean Kimchi, John West Tuna Chunks in Brine, By Sainsbury's Sardines in Tomato Sauce. Полдник: Bee Pollen, Huel Black Edition, Tesco Juicy Cherries, Sainsbury's Banana. Перекус/Другое: Grenade Carb Killa Dark Chocolate Raspberry, Grapes, Tesco Strawberries, Itsu Crispy Seaweed Thins (Sea Salt), Tesco Natural Yogurt , Blue Diamond Wasabi & Soy Sauce Flavour Almonds, By Sainsbury's British Chicken Breast Slices, Tesco Strawberries, Grapes. подробнее ...
|
|
2573 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 1 час и 38 минуты, Силовая Тренировка - 20 минуты, Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 12 минуты, Отдыхать - 13 часа и 50 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Набралось 0,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Sunshineveryday2022-Изменение Веса
|
