|
Efter ett par veckors kräftgång släppte det på igen, skönt.
Till gårdagens kvällsprommenad i ruskvädret letade jag fram en gammal regnjacka som jag inte kunnat använda på många herrans år, kul =)
|
154,8 кг
Потеряно до сих пор: 61,2 кг.
Еще предстоит сделать: 69,8 кг.
Следовательность диеты: 100%.
|
|
2586 ккал
|
Жир: 87,46г | Белк: 162,88г | Углев: 262,52г.
Завтрак: tyngre kasein vit choklad, ICA Bärmix, Oatly Havremjölk, Risenta Chiafrön, Gyllenhammars Havregryn, salt, Kardemumma. Обед: varmrökt sidfläsk, gula ärtor, lök, buljongtärning, olivolja, senap. Ужин: varmrökt sidfläsk, gula ärtor, lök, buljongtärning, olivolja, senap. Перекус/Другое: Barebells Protein Bar Salty Peanut, tyngre kasein vit choklad, ICA Bärmix, Oatly Havremjölk, Risenta Chiafrön, Gyllenhammars Havregryn, salt, Kardemumma. подробнее ...
|
Потеряно 3,6 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
grande rock-Изменение Веса
|
