Взвешивание (без записи в журнале) 03 октября 2022
|
52,7 кг
Потеряно до сих пор: 12,3 кг.
Еще предстоит сделать: 2,7 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1689 ккал
|
Жир: 71,10г | Белк: 101,29г | Углев: 162,06г.
Завтрак: Самокат Груша Сушеная , Млада Молоко 2,5%, Ашан Слива Красная , Лента Яблоко, Творожная (2%) лепешка с сыром+протеин, Любимая Чашка Молоко 1,5%, Пятерочка Помидоры, Огурец Свежий, Берёзка Сыр Полесский, Простоквашино Творог Мягкий 0,1%, Каравай Хлеб Пражский на Ржаных Заварках без ГМО, Белоречье Ветчина Экстра. Обед: Млада Молоко 2,5%, Лента Яблоко, Салат с капустой, Белоречье Ветчина Экстра, Тыквенный суп пюре. Ужин: Ашан Слива Красная , Solvie Печенье Протеиновое Апельсиновое, Глазированное Молочным Шоколадом, без Сахара, Любимая Чашка Молоко 1,5%, Злато Масло Подсолнечное Рафинированное Дезодорированное, Простоквашино Творог Мягкий 0,1%, Narmak Мука Кокосовая, Огурец Свежий, Меридиан Форель Слабосоленая Ломтики, Narmak Мука Миндальная, Слата Яйцо Куриное, Пятерочка Помидоры, DopDrops Арахисовая Паста без Сахара, Сто Пудов Льняная Мука, Белоречье Кефир 2,5%, Белоречье Ряженка, Окей Банан, Берёзка Сыр Полесский, Кудесница Мука Кукурузная, Кудесница Мука Ржаная. Перекус/Другое: Любимая Чашка Молоко 1,5%, Лента Яблоко. подробнее ...
|
Набралось 4,9 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
