ChertoFFka13- Журнал, 14 окт 14

поехали вниз))) качельки-качельки) была бы сила воли, уже была бы 63)) но ничего, я все равно доберусь до этой цифры!)

68 кг Потеряно до сих пор: 6,5 кг.    Еще предстоит сделать: 5 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

615 ккал

Жир: 22,01г | Белк: 56,28г | Углев: 45,68г.   Завтрак: Красные Помидоры, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Геркулес Овсяные Хлопья. Обед: Тушеные Овощи, Кальмары (Вареные или на Пару). подробнее ...

2185 ккал

Упражнение: Танцевать (Медленно) - 1 час, Отдыхать - 6 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа, Вождение - 1 час и 30 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 7 часа. подробнее ...