ruslan viana- Журнал, 13 окт 14

Параметры Пользователя ruslan viana | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 13 октября 2014

106 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 37,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 13 октября 2014:

1730 ккал

Жир: 85,49г | Белк: 141,54г | Углев: 93,51г. Завтрак: Vigor Requeijão Light, Ovo Frito, Wickbold Pão de Forma Integral Light, Batavo Iogurte Pense Zero (170g). Обед: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Estrogonofe de Frango, Habib's Pastel de Queijo. Ужин: Pão Sírio, Vigor Requeijão Light, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Queijo Meia Cura. Перекус/Другое: DIA Barra de Cereal Banana, Aveia e Mel Light, Nestlé Iogurte Grego Light. подробнее ...

2777 ккал

Упражнение: Плавание (Медленное) - 35 минуты, Отдыхать - 15 часа и 25 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,8 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

ruslan viana-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

ruslan viana- Журнал, 13 окт 14

Оставить свой Комментарий

ruslan viana-Изменение Веса