Взвешивание (без записи в журнале) 02 октября 2022
|
113,8 кг
Потеряно до сих пор: 1,2 кг.
Еще предстоит сделать: 28,8 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2063 ккал
|
Жир: 83,03г | Белк: 84,52г | Углев: 247,56г.
Завтрак: Chá (Infusão), Melitta Café sem Açúcar , Requeijão, Nutrella Pão Integral 7 Grãos, Damascos, Gioia Mussarela Palito, Festival Salada de Frutas . Обед: Salada Caesar, Bufalo Dourado Mozzarella de Bufala, Green People Suco de Melancia, Molho Italiano (feito com Vinagre e Azeite), Pão Italiano, Lula, Salgadinho de Festa, Mini-Cenouras. Ужин: Molho de Soja (Shoyu) (Baixo Teor de Sódio), Shimeji, Ovo Cozido, Conquista Palmito, Nespresso Café, Habib's Pastel de Belém, Qualitá Palmito Açaí . Перекус/Другое: Nutella Nutella, Sanjo Maçã, Hortifruti Abacaxi, Mexerica, Pipoca Branca (em Óleo). подробнее ...
|
Потеряно 2,8 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
