Взвешивание (без записи в журнале) 13 октября 2014
|
85,3 кг
Потеряно до сих пор: 12,2 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Плохо.
|
|
3781 ккал
|
Жир: 177,25г | Белк: 162,24г | Углев: 372,56г.
Завтрак: Flaxseed Seeds, John Mccann's Steel Cut Irish Oatmeal, Tea (Brewed), Ginger (Ground), Cinnamon, Bob's Red Mill Organic 100% Whole Ground Golden Flaxseed Meal, Raisins, Fischer Honey Natural Pure Raw Honey, Trader Joe's California Walnut Halves & Pieces. Обед: Athenos Roasted Red Pepper Hummus, Hard-Boiled Egg, Carrots, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast. Ужин: Breyers Butter Pecan Ice Cream, Goose Island IPA Beer, Kaukauna Spreadable Sharp Cheddar Cheese, Goya Chick Peas, White Potatoes (Flesh and Skin), Green Peas (Frozen), Carrots, Cooked Summer Squash (from Fresh), Poached Egg. Перекус/Другое: Isopure Isopure Lemon Tea, Dunkin' Donuts Maple Frosted Donut. подробнее ...
|
|
6630 ккал
|
Упражнение:
Стоять - 5 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 2 часа, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 3 часа, Спать - 3 часа и 30 минуты, Вождение - 7 часа и 30 минуты, Езда на Велосипеде (Очень Быстрая) - 28 км/ч - 3 часа. подробнее ...
|
Набралось 7,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
BillyLoneWolf-Изменение Веса
|
