gersonfer- Журнал, 13 окт 14

Параметры Пользователя gersonfer | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 13 октября 2014

65 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Невозможно Оценить.

Просмотреть Диетический Календарь, 13 октября 2014:

2446 ккал

Жир: 107,86г | Белк: 238,07г | Углев: 125,68г. Завтрак: Castanhas-do-Pará, Probiótica Iso Whey. Обед: Salada Verde Mista, Legumes Cozidos, Peito de Frango. Ужин: Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo). Перекус/Другое: Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Castanhas de Caju, Probiótica Waxy Maize, Probiótica Isolate 100% Whey, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Ovo (Inteiro), Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Ovo (Inteiro). подробнее ...

2276 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 2 часа, Отдыхать - 15 часа и 30 минуты, Спать - 6 часа и 30 минуты. подробнее ...

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

gersonfer-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

gersonfer- Журнал, 13 окт 14

Оставить свой Комментарий

gersonfer-Изменение Веса