hebertello- Журнал, 01 окт 22

It feels good to see progress by the pounds. It just goes to show that when I only lose ounces or gain a little I should keep going and not let that get in the way of my long term goal.

91,7 кг Потеряно до сих пор: 9,9 кг.    Еще предстоит сделать: 7,8 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

3667 ккал

Жир: 145,71г | Белк: 159,52г | Углев: 434,51г.   Завтрак: Dunkin' Donuts Lemon Filled Donut, Publix Glazed Apple Fritter, Starbucks Vanilla Latte (Grande). Обед: Tasty Wok Chinese Steamed Pork Buns, Apple Pie , McDonald's Sweet Tea (Large), Fresh & Easy BBQ Chicken, Tasty Wok All Natural Chicken & Green Beans with Waterchestnuts, Wegmans Crab Stuffed Mushrooms. Ужин: Bananas , Blueberries , Private Selection Crushed Vanilla Bean Ice Cream, Dannon Oikos Triple Zero - Vanilla. Перекус/Другое: Frito-Lay Hot & Spicy Potato Chips. подробнее ...