|
cintura 80cm/abdômen 82cm/abaixo 84,5cm
15mm espessura abdômen
|
81,5 кг
Потеряно до сих пор: 5,5 кг.
Еще предстоит сделать: 1,5 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2960 ккал
|
Жир: 85,61г | Белк: 208,71г | Углев: 339,01г.
Завтрак: Nestlé Leite em Pó Ninho, Hortifruti Morango, Mega Matte Mega Açaí, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado, Growth Supplements Pasta de Amendoim Growth, Relva Verde Psyllium, Torta saudável, Growth Supplements Albumina Sabor Natural, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado. Обед: Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Aurora Linguiça Toscana, Yoki Lentilha, Tio João Arroz Integral Cozido, Filé de Frango Grelhado. Ужин: Ofner Chocolate 70% Cacau, Arroz Branco (Cozido), Copacol Filé de Tilápia Empanado, Shimeji na Manteiga, Uramaki, Sushiaki Niguiri de Salmão. Перекус/Другое: Nestlé 100% Cacau em Pó, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado, Filé de Frango Grelhado, Nestlé Leite Condensado, Abacate, Garibaldi Suco de Uva Integral, Yoki Lentilha, Tio João Arroz Integral Cozido. подробнее ...
|
постоянный вес
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
diegorossi-Изменение Веса
|
