|
Peso después de entrenar
|
64,5 кг
Потеряно до сих пор: 5,5 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1969 ккал
|
Жир: 66,92г | Белк: 71,73г | Углев: 280,13г.
Завтрак: La Virginia Té Verde, Nueces, Almendras, CasanCrem Casancrem Clasico, Semillas de Lino, Pan Blanco. Обед: Milanesa de Pollo, Pechuga de Pollo (sin Comer la Piel), Lucchetti Arroz Blanco, Lucchetti Spaghetti, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias). Ужин: Pizza de Queso (36 Cm, Masa Delgada), Medialuna, Helado de Vainilla. Перекус/Другое: La Virginia Té Rojo, Frutos Mezclados Secos Tostados, Pan Blanco, Bizcocho de Mantequilla, Maní Tostado en Seco (Salado), Uvas Pasas (sin Semillas), Milanesa de Pollo, Lactal Pan Lacteado, Granix Fibra Total 4 Fibras, Granix Almohadillas de Trigo y Avena, Miel, Yogurísimo Yogurt Bebible, Banano. подробнее ...
|
|
2302 ккал
|
Упражнение:
Круговая Тренировка - 15 минуты, Бег - 13 км/ч - 45 минуты, Отдыхать - 16 часа и 30 минуты, Спать - 6 часа и 30 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 2,6 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Matyrunner-Изменение Веса
|
