@foconoshape- Журнал, 30 сен 22

Параметры Пользователя @foconoshape | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 30 сентября 2022

64,8 кг Потеряно до сих пор: 3,2 кг. Еще предстоит сделать: 5,8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 30 сентября 2022:

1263 ккал

Жир: 46,25г | Белк: 48,16г | Углев: 167,11г. Завтрак: Antarctica Refrigerante de Guaraná, Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate). Обед: Suco de Goiaba, Pudins de Baunilha, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Churrasco, Feijão Tropeiro. Ужин: Itambé Leite em Pó Integral, Café com Açúcar, Ovo Cozido, Limiar Pão de Forma Tradicional , Kigoma Broa de Coco. подробнее ...

1692 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 20 минуты, Отдыхать - 15 часа и 40 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 19,6 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

@foconoshape-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

@foconoshape- Журнал, 30 сен 22

Оставить свой Комментарий

@foconoshape-Изменение Веса