scheisu- Журнал, 01 окт 22

Halten klappt ja schon ganz gut. Wollte das allerdings auf einem etwas niedrigeren Level versuchen. 😉

74,1 кг Потеряно до сих пор: 8,9 кг.    Еще предстоит сделать: 4,1 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1595 ккал

Жир: 72,73г | Белк: 64,99г | Углев: 170,74г.   Завтрак: Heidelbeeren, Aldi Haferflocken, Aldi Bio Leinsamen Geschrotet, Enerbio Hanfsamen Geschält, GutBio Walnusskerne, Milch 1,5%, Milsani Skyr Natur. Обед: Porree, Sellerie, Möhren, Maggi Klare Gemüsebrühe, Dicke Rippe. Ужин: Aldi Caverna, Olivenöl, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Перекус/Другое: Duplo Cocos, Mucci Tricolor Eiscreme Himbeere Zitrone Erdbeere , Haribo Matador Mix, Apfel, Diamant Brauner Zucker Kandisfarin, Milch 1,5%. подробнее ...

1780 ккал

Упражнение: Fitbit - 24 часа. подробнее ...