Взвешивание (без записи в журнале) 01 октября 2022
|
77,6 кг
Потеряно до сих пор: 10,4 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2459 ккал
|
Жир: 63,80г | Белк: 188,72г | Углев: 271,21г.
Завтрак: REWE Beste Wahl Granatapfelkerne, Himbeeren, Heidelbeeren, Leinöl, REWE Körniger Frischkäse, Lidl Kiwibeeren, Kaffee. Обед: Hähnchenbrustfilet, Aldi Party Crevetten, Feigen, Jever Fun. Ужин: REWE Beste Wahl Hähnchenfleisch in Aspik, Gut Drei Eichen Deutsches Corned Beef mit Grünem Pfeffer . Перекус/Другое: Jever Fun, Alnatura Linsenwaffeln, REWE Birne Conference, Hitchcock Bio Ingwersaft, REWE Bio Zitronensaft, Limettensaft, Jacoby Granatapfelsaft , Red Bull Zero Calories, Edeka Getrocknete Aprikosen, Getrocknete Feigen, Ja! Minis mit Edelschimmel, Kinder Bueno, Kinder Bueno White, Ritter Sport Kakao-Mousse, Alkoholfreies Bier, Getrocknete Feigen, Edeka Getrocknete Aprikosen, Ener Bio Apfelessig Naturtrüb , BioBio Sauerkrautsaft, Naturkind Rote Beete Saft, Alnatura Linsenwaffeln, Mangos. подробнее ...
|
|
2015 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 40 минуты, Отдыхать - 15 часа и 20 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 2,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
