|
way to go run your mouth, and in the meantime slip up Friday, and yesterday. and while running my mouth, I had time to fill it too.
|
92,4 кг
Потеряно до сих пор: 32,8 кг.
Еще предстоит сделать: 1,6 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1864 ккал
|
Жир: 88,73г | Белк: 113,17г | Углев: 145,40г.
Завтрак: All Whites 100% Liquid Egg Whites, Kraft Natural Finely Shredded Triple Cheddar Cheese, Eggland's Best Large Grade A Eggs, Jennie-O Extra Lean Turkey Bacon. Обед: Marie's Yogurt Dressing Parmesan Caesar, No Name Mixed Vegetables, Ragu Classic Alfredo Pasta Sauce, Clams, Skinless Chicken Breast, Lettuce. Ужин: Ocean Spray Jellied Cranberry Sauce, Green String Beans, Pork Roast (Lean Only Eaten). Перекус/Другое: Brown Sugar, Brown Sugar, Butter, Yellow Cake (Without Frosting), Pumpkin (Without Salt, Canned), M&M's Peanut M&M's, Wish-Bone Chunky Blue Cheese Dressing, Green Giant Fresh Baby Cut Carrots, Nabisco Chips Ahoy! Chewy Chocolate Chip Cookies, Dunkin' Donuts Toasted Almond Coffee. подробнее ...
|
|
2646 ккал
|
Упражнение:
Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 10 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 8 минуты, Стоять - 14 минуты, Сидеть - 4 часа, Работа по Дому - 5 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 8 часа и 17 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 3 часа, Вождение - 6 минуты. подробнее ...
|
Набралось 0,5 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
